Título: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Autor: JOLY, JESSICA
Año: 2018
Género: AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN PERSONAL
Formato: EPUB
2 LIBROS EN 1:
MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES. 7 DÍAS PARA UNA VIDA MÁS FELIZ, MÁS TRANQUILA
¿Estás listo para un cambio? Me refiero a un cambio energético profundo, que transforme completamente tu vida. Uno que tenga el poder de liberarte para siempre de la preocupación, del miedo y de la frustración. Un cambio que te ayudará a descubrir tu ser interior, tus capacidades y a desarrollar plenamente los dones que has traído a este mundo.
La meditación diaria te permitirá hacer ese cambio. A través de ella podrás conocer tu verdadera naturaleza, tu fuego interior y el sentido de tu vida. Sentarte en la quietud te permitirá observar tus pensamientos. Al hacerlo, descubrirás que hay una enorme diferencia entre ellos y quién eres tú en realidad. Con el tiempo, podrás separar esos pensamientos y permanecer más tiempo con tu verdadero “yo”. Encontrarás que en tu interior estás lleno de pasión, de fuego y de deseos de vivir una vida mejor y más plena.
Quizás estás tan concentrado en cumplir los roles de la vida cotidiana, que te has olvidado que has venido a este mundo para ser feliz. Con la meditación aprenderás a conocerte y a dejar de lado las preocupaciones. Será una guía que te llevará en el camino del gozo, de la salud, del bienestar e incluso de la prosperidad. No tienes nada que perder ¡tan solo decídete a dar el salto y comienza una nueva etapa en tu vida que te llenará de satisfacciones!
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES. ALIVIAR EL ESTRÉS, VOLVER AL ESTADO DE PAZ INTERIOR Y FELICIDAD
Hay estrés a nuestro alrededor. Ya sea en el trabajo o en la vida personal, el estrés y la tensión son inevitables. Estos agotan tu energía y te dejan cansado y fatigado. Tu rendimiento tanto en casa como en la oficina te resiente y te convierte en un manojo de nervios. Te vuelves gruñón y empiezas a culpar a todas y cada una de las personas que se cruzan en tu camino. En lugar de eso, dirige tu mente a la meditación y a la atención y te sentirás calmado y sereno. Esto se debe a que tu mente es tu maestro y sabe que eres responsable de tu vida. Así que las respuestas están dentro de ti. Profundiza un poco más en tu conciencia y encontrarás soluciones a tus problemas. Recuerda que la meditación no es un asunto inmediato. Es casi imposible alcanzar un estado de calma mental en cuestión de minutos, especialmente si es la primera vez. Es esencial que sigas practicando la meditación y la atención hasta que hayas condicionado tu mente para alcanzar instantáneamente el estado con sólo pensar en ello.
Mindfulness, meditación guiada, meditación trascendental, Yoga Nidra, Anter Maun y meditación de concentración son algunas de las técnicas. Este ebook de Mindfulness para principiantes actuará como una guía y te ayudará a entender que todo está dentro de tus poderes y bajo control. Los problemas y los asuntos seguirán surgiendo en la vida, pero si los tratas con una mente tranquila y racional, será posible afrontarlos. Recuerda te conviertes en lo que piensas.
Este libro es una tentativa sincera de educar a principiantes sobre las ventajas del mindfulness y cuán es fácil practicarlo. Realmente puedes mejorar tu vida para que sea feliz, próspera y saludable aquí en este hermoso planeta llamado Tierra. Con sólo concentrarte en unas pocas técnicas sencillas puedes transformar tu vida y crear magia con ella. Practica las técnicas de mindfulness mencionadas aquí y te verás floreciendo en esta hermosa y muy, muy, muy tranquila y relajada persona. Seguro que brillarás con positividad y vitalidad.
 |  |